Быстрые диеты - являются краткосрочными действенными диетами, целью считается стремительный сброс веса. Нужно иметь в виду, что такая диета может негативно повлиять на здоровье. Однако, как быть ежели нужно быстро скинуть килограммчик, а времени - недостает?

Предпраздничная стремительная диета

Эту скорую диету рекомендуют соблюдать перед торжествами. Допустим, надевая свое новое платьице, вы внезапно замечаете, будто в талии не сходится, тогда начните соблюдать дневное меню - три яблочка, лимон, кусочек постного мяса.

Ежели на последующий день ваше платье по-прежнему будет на вас не сходиться, голодайте еще один день.

Главные ингредиенты для стремительной диеты: соки всевозможные, минеральная водичка, вареное яйцо и мясо, либо курочка, фрукты, овощи, греча, рис. Соль совсем чуть-чуть.

Нельзя: хлебобулочные и кондитерские продукты, масло, все поджаренное, копчености, алкоголь, сахар, молочные продукты.

Завтрак: половину пачки творога, сваренное яйцо, пару фруктов, стаканчик сока, либо чай/кофе не с сахаром.

Обед: горошек, также можно кукурузку, вареное мясо 100 г. Позволительно всевозможные овощи, овощную смесь, фрукты , сок.

Ужин: сок, овощи, вареную цветную капустку, разрешена гречка либо рис, творог.

Если соблюдать данную стремительную диету, то нужно насыщаться всегда в одно время. Необходимо перед пищей за тридцать минут выпить целый стакан воды.

Стоит учитывать, что все это влияет на здоровье, и главное здесь - это не перестараться.

Трехдневная диета

Эту эффективную диету необходимо соблюдать 3 дня, после которых нужно будет питаться обычно, но не до обжорства. Диета легко переносится.

Данная низкокалорийная диета (800 калорий в день) за счет прекрасной сбалансированности продуктов переносится достаточно легко.


1-ый день трехдневной стремительной диеты.

Завтрак: две столовых ложки арахисовой пасты либо варенья, кофе либо чай в отсутствии сахара, ломтик хлебца.

Обед: 100 г курицы, вареная фасоль, вареная свекла, хлебец. Можно часа через 2 что-нибудь перекусить.

Перед сном: яблочко.


2-ой день трехдневной стремительной диеты.

Завтрак: кофе либо чай, 1 яйцо, ломтик хлебца.

2-й завтрак: бананчик.

Ланч: стакан творога, 3 редиски, 5 крекеров.

Обед: 1 сосиска, вареная брокколи, хлебец.

Перед сном: чай зеленый.


Третий день стремительной диеты.

Завтрак: кофе или чай, 3 крекера, ломтик хлебца.

Ланч: вареное яйцо, огурец, 2 редиски.

Обед: вареная свекла, вареная морковь, хлебец.

Эту диету можно возобновлять несколько раз подряд, пока не появятся результаты.

Следующая >