Наша кожа первой сталкивается с воздействием внешних факторов, которые могут вызывать раздражение, аллергии, воспаления. Есть два особо неблагоприятных фактора, которые действуют на кожу одинаково отрицательно, это холод и жара. При холодном ветре и морозе больше всего страдает чувствительная и суха кожа, появляется покраснение, чувство стянутости, покалывание. Она теряет гладкость и упругость, так как под воздействием холода кровеносные сосуды сужаются. Летом наоборот потовые и сальные железы работают активнее. Под воздействием горячего летнего воздуха и ветра кожа теряет большое количество влаги, поэтому кожу необходимо увлажнять.

Есть несколько способов для улучшения состояния кожи. В первую очередь нужно начать принимать витаминный комплекс с содержанием витаминов А и Е. Витамин Е необходим для предотвращения преждевременного старения кожи, а витамин А для поддержания здоровья. Витамины можно получать не только из витаминно-минеральных комплексов, а так же из еды. Витамин Е содержится в орехах, в отрубях и листовых овощах, а витамин А в темно-зеленых фруктах и овощах, шпинате.


Положительно на состояние кожи влияет массаж, его воздействие заключается в следующем:

- ускоряются обменные процессы, вследствие чего кожа становится гладкой, эластичной, упругой;

- повышается тонус мышц кожи и она становится плотной, и гладкой. Это так же положительно влияет на обмен веществ во всем организме;

- потовые и сальные железы начинают работать лучше и тем самым очищают поры кожи;

- усиливается крово- и лимфообращение кожи, вследствие чего сухая и бледная кожа становится упругой, бархатистой, розовой. Повышается сопротивляемость кожи к температурным и механическим воздействиям;

- кожа очищается от посторонних частиц (роговые частички эпидермиса, пыль, микробы), которые находятся на её поверхности.
В результате здорового питания, приема витаминно-минеральных комплексов и регулярного массажа сосуды кожи становятся более прочными. Вследствие чего кожа обогащается кислородом и становится более эластичной и упругой.

< Предыдущая		Следующая >