Красота и здоровье

Модные странички

Одежда, скрывающая недостатки фигуры

News image

Для того чтобы выглядеть королевой, необ...

Как правильно выбрать одежду

News image

Каждая женщина хочет быть красивой, жела...

Мир сумок 2012

News image

Невозможно быть шикарной без модной сумк...

Как правильно выбрать джинсы

News image

Джинсы – одежда вечная. В них свободно ч...

Комментарии

Красота и здоровье
Сейчас 6 гостей онлайн


Аномальная жара – проверка на прочность

Неизвестно, что лучше: экстремальная жара в России или наводнения в европейских странах. Как говорится: «Хрен редьки не слаще». Да и выбирать, увы, не приходится. И вот на хрупкие, но стойкие плечи «слабой половины» нашего Отечества, легла необходимость, оставаться эффективной в условиях зноя. Забота о семье и детях, о домашнем очаге, не позволяет на весь летний сезон уехать в глушь, в прохладную Сибирь.
Первым «золотым правилом» в жару, является правило выпивать до трех литров питьевой воды в день. Вода – это основа жизни. Кожный покров так активно выделяет влагу в жаркие дни, что запасы организма постоянно нужно пополнять. И не напитками типа лимонада или кофе, а чистой питьевой водой. Кстати, уважаемые женщины, процесс потоотделения даже полезен, через поры активно выделяются соли и шлаки, так что пейте на здоровье! Только не забывайте при этом по чаще принимать душ, ведь поры все время надо очищать, что бы кожа «дышала». Да, да у рыб жабры, а у нас, людей, кожа – почти второй «орган дыхания». Один нюанс, при затяжной жаре солите пищу немного больше, чем в прохладные дни. Потери натрия, все же надо восполнять.
Второе правило разумного поведения в знойный день – находясь под солнцем, надевать головной убор. Благо, сейчас на любой вкус от банданы до … придумайте сами. Зонтик от солнца тоже подойдет, любой китаец подтвердит. Кстати, надевать открытую одежду – большая ошибка. Можно заработать ожог кожи. Лучше отдать предпочтение закрытой одежде из натуральных тканей (лен, хлопок, ситец, шелк). Синтетика плохо «дышит» и может создать эффект термоса от перегрева кожи. Декольте, это конечно очень красиво, но… берегите грудь, милые дамы, она наша всё.
Питание в жару тоже важный фактор успешной адаптации. Вы и сами, наверное, замечали, что хочется меньше «тяжелой» жирной пищи. И правильно. Ведь у организма одна глобальная забота – сберечь себя от переохлаждения. А высококалорийная пища повышает температуру тела, дает много энергии. Так что овощи и рыбные продукты – оптимальны для «жаркого» рациона.
Кондиционеры – мечта, навеянная аномальной жарой. Но, внимание! Будьте осторожны! Стойте по возможности в некотором отдалении от струи охлаждаемого воздуха. В – первых, можно резко переохладиться. А во – вторых, в кондиционерах, которые обслуживают кое - как, может содержаться большое количество бактерий, из воздуха, который они гоняют бесконечно. Особенно это касается кондиционирования общественных мест.
И, напоследок, побольше двигайтесь в прохладное время суток. Высокая температура усиливает ток крови, а в статичных мышцах она может блокироваться суженными сосудами. Помогите своей активностью организму «прокачать» ее. Учтите, речь идет не о занятиях спортом за чемпионскую медаль, а об активном отдыхе, как альтернативе сидячему образу жизни. И будьте здоровы, дорогие женщины!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Для Вас туфли мужская мода Категории от А до Я Распродажа. | оформить бесплатно объявление о продаже мебели б у