Красота и здоровье

Модные странички

Подобрать новую женскую одежду можно и д

News image

Женщин достаточно сложно понять, особенн...

Одежда, скрывающая недостатки фигуры

News image

Для того чтобы выглядеть королевой, необ...

Как правильно выбрать одежду

News image

Каждая женщина хочет быть красивой, жела...

Мир сумок 2012

News image

Невозможно быть шикарной без модной сумк...

Комментарии

Красота и здоровье
Сейчас 3 гостей онлайн


А психология поможет снизить аппетит?

По степени распространенности ожирения, невооруженным взглядом видно, что западная цивилизация к ритуалу еды относится, без должного уважения, присутствующего на востоке. Там, процесс принятия пищи сродни таинству единения с миром. Все внимание человека сконцентрировано на еде.
А мы поглощаем пищу под программы «Час суда», «Криминальная хроника» так, что не замечаем, что попадает в желудок и в каких количествах, попутно поглощая «информационную пищу» сомнительного качества. Советы психологов про ведение пищевого дневника требуют дисциплины, которой как раз часто и не хватает. А между тем, организм каждого человека генетически «знает», как питаться правильно. Вся беда в том, что в век информационных перегрузок мы элементарно не успеваем уделить должное время такому важному, даже интимному процессу, как принятие пищи. Всего то, надо сосредоточиться на своих ощущениях, довериться самому точному инструменту – своему организму. Его голос однозначно понятен тем, кто слышит его в окружающем информационном шуме. Спросите себя: «Чего я сейчас хочу? Кислого или сладкого? Мягкого или твердого? Жидкого или густого?» Прислушайтесь к возникающим эмоциям по отношению к той или иной пище. На то, что организму в данный момент совсем не подходит, он отреагирует выраженным отвращением. Все точки координат находятся внутри нас самих, а не в диетах и советах всезнающих диетологов. «Нарушение пищевого поведения», так называют все проблемы с весом у человека физиологически здорового.
Заметьте, что животные, прежде чем приступить к трапезе, внимательно обнюхивают пищу. Обоняние - это уникальный, идеально отлаженный инструмент проверки пищи на пригодность. Но многие ли среди людей им пользуются? А ведь, при обнюхивании пищи в мозг поступает сигнал – можно есть или нет, полезная она или опасная. Исходя из мгновенной, бессознательной операции диагностики, организм реагирует: выделением слюны и ярким возбуждением чувства аппетита, если пригодна и полезна еда; или чувством отвращения вплоть до рвотных позывов, если вредна и опасна. Имеющий нос, да учует. Только телевизор, газету, работу на время придется отложить. За это организм отплатит здоровым реагированием без излишнего или недостаточного веса.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

офис альфа банка