Иммунная система нашего организма чрезвычайно чувствительны к стрессам. Например, иммунитет в случае депрессии может снижаться до семидесяти процентов. Запущенные неврозы провоцируют авитаминозы - наблюдается недостаток витамина С, витамина В всей группы, фолиевой кислоты, также хуже усваиваются полезные вещества. Отсюда и нездоровый вид, бледная кожа. Постоянные простуды нередко сигнализируют, что ваши нервы постоянно напряжены. Эта же проблема подстерегает и тех, кто пытается многое сделать, не давая голове передышки. Порой организм не просит, а умоляет, чтобы человек полежал в постели, отдохнул ...

Не вешайте носа, но и не задирайте головы. Шея в психосоматике символизирует способности к гибкому мышлению. Проблемы шеи могут побудить такие три психологические причины: вы слишком мягкотелые - молча тянете на себе ворох чужих проблем и не пытаетесь изменить положение; вы слишком упрямы, придерживаетесь своей точки зрения и не хотите прислушаться к другим; вы излишне напряжены. Не доверяете людям, вас окружают, все время будто ждете нападения, потому инстинктивно прижимаете голову к плечам.

Уважайте свой позвоночник. Гиппократ в свое время называл позвоночник жизненно важным стержнем человека, Авиценна называл его стволом, на котором держатся все органы, как листья и ветки на дереве. Поэтому к нему, позвоночнику, нужно относиться с должным уважением. Проблемы со спиной часто появляются у людей, которые остались без поддержки в трудную минуту, ведь недаром говорят: "горе согнуло". Сутулость, боль в спине могут провоцироваться чувством собственной ненужности, ощущением, что ты один как перст на целом белом свете. Опущенные плечи - один из самых распространенных внешних проявлений апатичной депрессии.

К слову, попробуйте такое простое, но действенное упражнение: сначала медленно опустите голову на грудь, с печалью на лице сомкните плечи вперед, как спящий сокол, а потом резко поднимите голову и максимально разведите плечи - почувствуете себя чайкой, летящий над морем. Это упражнение помогает почувствовать прилив сил, поднимает настроение.