Ребенку очень важно находиться на свежем воздухе достаточное количество времени. Самое важное, что нужно знать при выборе одежды для прогулки: обмен веществ (а он всегда идет с выделением тепла) протекает у детей гораздо более интенсивно, чем у взрослых. И значит, если взрослому комфортно, то ребенку тепло, если взрослому тепло, ребенку жарко.
При выборе одежды для прогулки важно придерживаться правила достаточного минимума: если без какой-либо теплой одежды можно обойтись – обходитесь. Пусть ребенок научится одеваться сам, сам выбирает нужное ему количество вещей. Важно: простужаются чаще всего не от холода, а от потливости, которая возникает из-за избытка одежды.
Ребенку нужна активная прогулка, он должен бегать, играть. Ему чаще всего бывает холодно по вине родителей, которым гораздо проще и удобнее потеплее закутать ребенка, а потом остановиться и поболтать с друзьями или подругами, чем гулять с малышом активно.
Не нужно завязывать рот ребенку шарфом. Слизистые оболочки и пазухи носа обладают такими способностями обогревать вдыхаемый воздух, с которыми не сравнится ни один шарф.
Детская одежда должна быть функциональной: легкой, удобной, приспособленной для осуществления неотложных физиологических потребностей. И совершенно неважно, что шуба красивее и теплее, чем комбинезон. Одежда должна позволять ребенку активно двигаться: прыгать, бегать, самому подниматься после падений, поворачивать голову.
Практически любая погода пригодна для прогулки. Исключения составляют только сильный зной (+40) или мороз (-30), ураган, метель, ливень. Под “плохой погодой” зачастую скрывается обыкновенная родительская лень.
Однако мешают прогулкам также компьютер, телевизор, игрушки и прочие достижения цивилизации, из-за которых ребенок предпочитает оставаться дома.
Прогулки должны восприниматься ребенком как норма, обязательная потребность для человека, ведущего разумный образ жизни. Добиться этого можно тогда, когда пребывание на свежем воздухе привлекательнее, чем просмотр мультфильмов. И об этом должны позаботиться родители. Лес, рыбалка, активные игры, лыжи, санки, горки – все это очень хорошо, особенно если нравится и родителям.
Кроме того, ребенка нужно учить гулять самостоятельно. Да, родители должны быть рядом, но они не должны мешать познавать мир и слишком беспокоиться из-за падений и мокрых ног. Хорошо, когда ребенок играет с другими детьми. Малыши обычно гуляют вместе с родителями, и это позволит Вам выбрать хорошую компанию Вашему ребенку на будущее.