Здоровые зубы – это здоровье всего организма человека. Ведь они и полость рта являются составляющими желудочно-кишечного тракта, поэтому выполнение ими своих функций отражается на пищеварении, влияющем на остальные процессы, беспрерывно осуществляемые в нашем организме.

 

Заботиться о здоровье зубов нужно постоянно, – это не сложно, если соблюдать следующие рекомендации.

Совет первый – регулярно посещайте стоматолога. Практика показывает, что для возникновения даже самых незначительных проблем с зубами требуется не менее 6 месяцев. Исходя из этого, можно сделать вывод, что посещение стоматолога не менее двух раза в год — оптимальный вариант. Осуществление специалистом регулярного контроля и профилактики поможет устранить проблемы еще в зачатке, сберечь много денег и нервных клеток.

Совет второй – зубы следует чистить регулярно и правильно. Таким способом, можно избавиться от бактерий, которые являются причиной большинства заболеваний зубов и десен. Чистить зубы нужно в обязательном порядке после еды, но не сразу. Это условие очень важное, поскольку эмаль во время еды под влиянием кислот размягчается, поэтому требуется около получаса, чтобы она пришла в нормальное состояние. Желательно после каждого приема пищи тщательно прополаскивать рот кипяченой водой. Чистить зубы следует правильно. Двигаться щетка должна от основания зуба до кромки. Саму режущую кромку следует чистить в конце. Выполняйте процедуру в течение двух минут.

Совет третий – нужно правильно выбрать пасту и щетку, чтобы пользование ими было эффективным, а не приносило вред. Зубную пасту выбирайте исходя из состояния десен и зубов. Гиперчувствительные зубы не можно чистить высокоабразивными пастами, «Предназначенные для всей семьи пасты» вреда не принесут, однако и польза от них минимальна, поскольку у каждого во рту ситуация разная и паста у каждого должна быть своя.

Совет четвертый – следите за чистотой всей полости рта. Бактерии живут не только на зубах, а и на поверхностях щек, неба, миндалин, особенно много их на языке, поэтому все до чего можете добраться – чистите, используя специальные щетки, аэрозоли и даже ирригаторы (специальные приспособления для очистки полости рта).

Совет пятый – и детская медицина, и взрослая советуют безукоризненно соблюдать санитарные правила. Зубная щетка у каждого должна быть своя. К тому же ее нужно держать чистой и сухой, и менять через 2-4 месяца, поскольку за этот период на ней накапливается много бактерий.

Совет шестой – пользуйтесь флоссами (зубными нитками), которые помогут избавиться от бактерий в самых недоступных местах. Использовать флоссы следует перед чисткой щеткой и после каждого приема пищи. В общественных местах их заменит флоссета — простая в пользовании и компактная зубная нить.

Совет седьмой – осторожно используйте зубочистки. Разумеется они «отличные помощники» при уходе за зубами тогда, когда под рукой нет пасти и щетки, и отсутствует возможность пополоскать рот. Однако их использовать следует аккуратно, чтобы не повредить поверхность зубов или десен. Лучше отдавать предпочтение деревянным или пластмассовым зубочисткам.

Совет восьмой – оберегайте зубы от сахара и кислоты. Если вы съели что-то сладкое или кислотосодержимое, то нужно нейтрализовать их действие, например, закусить конфету сыром или запить чаем.

Совет девятый – правильно питайтесь, чтобы обеспечить наличие в организме достаточного количества фтора и кальция, отвечающих за здоровье зубов. Для поддержания должного уровня этих минералов можно употреблять и витаминно-минеральные комплексы.

Совет десятый – следует регулировать нагрузку на зубы. Не нужно зубами колоть орехи, перекусывать нитки, а тем более открывать ими бутылки. Опасной является привычка сильно сжимать зубы, ими скрипеть.

Выполняйте данные рекомендации и помните о том, что зубы даны вам только раз.

 

< Предыдущая		Следующая >