Ученые, изучающие секрет долголетия давно обратили внимание на японский остров Окинава и его жителей. Помимо своих размеров, богатой истории и множества средневековых культурных памятников, Окинава имеет еще одну «достопримечательность» - своих долгожителей.

В данный момент на этом острове проживают сразу 457 долгожителей, возраст которых пересек столетний рубеж. Средний возраст женщин тут составляет 86 лет, а мужчин – 78. Благодаря этому факту остров считается одним из самых здоровых мест в мире.

Несмотря на уже преклонный возраст, жители острова ведут активный образ жизни и помимо выполнения своих повседневных забот (а для некоторых 90-летних жителей это ежедневно около 11 часов работы в поле) продолжают ставить рекорды, на которые не всегда отважатся и молодые люди. Среди них – 96-летний мастер боевых искусств Сейкичи Уэхара, победивший в более чем 30 чемпионатах по боксу, Наби Киндзё, которая в свои 105 продолжает привычное ей дело – охоту на ядовитых змей.

Единого ответа на вопрос о долголетии нет, но многие ученые согласны, что немаловажными факторами являются здоровая еда и позитивное отношение к жизни, обусловленное особенностями японского. Почтительное, порой благоговейное отношение к окружающему миру, все элементы которого представляется японскому человеку одухотворенными, стремление к гармонии с ним, к нахождению прекрасного даже в маленькой песчинке – тут нет места грусти и унынию.

На острове в большом почете находится спорт. Именно здесь возникло боевое искусство окинава-тэ, которое впоследствии стало родоначальником большинства школ каратэ. Каратэ – самый распространенный вид спорта на острове, ним занимаются все – от мала до велика, более того – в большинстве местных школ каратэ является обязательной составляющей уроков физкультуры.

Система питания местных жителей заслуживает отдельного внимания – они практически не употребляют мяса, основой рациона служит рис, рыба и овощи, которые, как и по всей Японии, употребляются в свежем виде с минимумом соли и специй.

Конечно, современный мир с его влиянием западной цивилизации не обошел стороной и Окинаву – среди молодежи все более популярен фаст-фуд, «западная» еда и напитки. У местных жителей все чаще фиксируются случаи ожирения и рака легких.

Ученые из Японии и Америки продолжают заниматься изучением этого феномена, разрабатывая на основе рациона островитян и их способа жизни рекомендации по здоровому питанию и долголетию.

< Предыдущая		Следующая >